◯◯◯って出来ますか?

昨日のレッスンのこと。



◯◯◯って出来ますか??




◯の中身は、、、

《揺れる》



みなさんは、揺れるって出来ますか??



これは昨日の【BODY to MEDITATION】の中身です◎

75分間の中で揺れることについてのいろんなお話をしてからみんなでいろんな揺れを練習して体感しまくりました(^_^)


身体が揺れることで、瞑想状態への入口を作っていきました。


受けてくれたみんなから「面白かった!!」とたくさん言ってもらえたので読んでくれてるみんなにも少し伝えてみますね♪♪




最近みんなは揺れましたか?



音楽を聴いて音に合わせてゆらゆら?

公園のベンチで脚をゆらゆら?

家でゴロゴロしながらゆらゆら?



もっともっと日常の中に揺れは沢山あります◎



ただ、、、
忙しくてどれも出来てない??



でも、
実は僕たちはいっつも揺れてるんです。

普通に生きてるだけでいつも揺れてるんです(^-^)/



例えば立って目を閉じてみて下さい。


ほら、揺れてる♪


わからない人は、両膝を少しだけ緩めてみて下さい。


ほら、揺れてる♪♪



当たり前に身体を感じられたら、僕らは揺れてることに気づく。

春の風に頬を撫でられた時に僕らの身体は揺れてるんです(*^_^*)



揺れるのはとっても心地良いことです♪

赤ちゃんの時お母さんに揺らしてもらいながらスヤスヤしてきた僕たちですからね╰(*´︶`*)╯



でも
実際揺れてみると、、、

自分が揺れられないことに気づいたりします。


はじめてやってもらって揺れれた人見たことないです( ´ ▽ ` )


でも
昨日もクラスの最後には、、、、( ͡° ͜ʖ ͡°)

揺れが出来るようになったわけではなくても、今まで気づかなかったことに気づきます♪♪


オモシロイですよ♪♪♪



その気づきが、

to MEDITATION.

になってくるんです◎


なんだかよくわからない(・・?)

という方も、一度体験して頂くと ∑(゚Д゚) となってもらえると思います◎



4月,5月はイエヨガの3種類のクラスを5000円で全部受けて頂ける〝感謝月間〟というものをしています(*^_^*)


是非、
はじめての方もお待ちしてますね♪♪♪





、、、、最後に一言。


上の写真の🐝氏は、揺れるのめちゃくちゃ上手いですよ( ´ ▽ ` )

もう吐息ですらリラックスして揺れに揺れてくれます 笑

是非、お手本にどうぞ♪♪