ひと息、、、

ついてみてはどうだろう?


“ひと息ついてみてはどうだろう?”



僕は今日昼寝をした。

僕は今日お風呂に長く浸かった。

僕は今日ひと息ついた。


みんなはちゃんとひと息ついてますか?


先日ヨーガコースの中で生徒達に瞑想練習の為の新しい練習を伝えた。


それは、
《ちゃんと寝ること》


僕たちの生きてる社会は気づかないうちにとっても意識の引っ張りが強くなってきている。

そして、気づかないうちに疲労していく。

朝起きたばかりなのに目を閉じたら意識が散漫に動かされ続けてしまう。

これでは練習しようにも難しいよ。


ちゃんと寝てみたらどうだろう(^_^)


もし寝る時間がない!
という方がいたら、それが本当かどうか目を閉じて考えてみて欲しい。


欲を満たす為に時間を使いすぎてませんか?


目を閉じて感じてみて欲しい。

きっとあなたには落ち着いて心を見る時間がもう少しあった方が良いのかもしれない。

欲に振り回されないで感じてみて欲しい。


これは僕も含めみんなが自分で気づき自分で取り組む外側の問題。




と書いてるうちにね、今日のトップの写真が〝蕎麦〟だったことを思い出しました( ͡° ͜ʖ ͡°)

この蕎麦は先日長野から遊びにきた心友の奥さんのお父さんが僕の為に用意してくれた信州そば。

友達の奥さんのお父さん。
とっても遠い感じがするでしょうが、一度だけお会いしてお話したら意気投合したんです。


心を繋ぐのに時間は関係ありませんよね(^ ^)


そして、僕らが〝気づく〟のにも時間は関係ないんですよ。


だからあなたが変わることはたった一瞬の出来事なんです。


今日も読んでくれてありがとうございます♪

ではでは僕は今日も早寝してゆっくり休みたいと思います◎

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いつでも待ってますね(^_^)